口臭ケア 効果!周りの人がお口のニオイ嫌がっていませんか?自分では気づかない口臭・体臭

お役立ち

口臭ケア 効果!周りの人がお口のニオイ嫌がっていませんか?自分では気づかない口臭・体臭

口臭のセルフチェックを怠らないで

人と接する時に気を付けなければならない口臭のエチケットですね。一応息を 「ハッー」として匂いをチェックする方もいるようですが、自分の息の匂いは慣れてしまっているため臭いにおいに気かないと思います。

口臭を自分でチェックする方法

舌をチェック:正常な人でも白い舌苔(ぜったい)はついているものです。体調によって舌苔は多くなったり、色が変わったりします。舌苔をチェックする習慣をつければ、その変化に気づくことができるでしょう。舌苔を布やティッシュで優しくこすり、匂いを嗅いでみます。

デンタルフロスでチェック:歯磨き後に、歯と歯の間にデンタルフロスを通します。フロスに付いた歯垢の匂いを嗅いでみます。匂いが気になっても大丈夫。フロスや歯間ブラシを使えば、歯垢は85%除去できます(高世ら)。

唾液でチェック:唾液が「すっぱい」と感じるときは、口の中が歯垢や食べカスが残っているのかもしれません。唾液が「苦い」と感じるときは、口臭の原因となるVSCが口腔内に溜まっている可能性があります。唾液の味がいつもと違うときは、口臭が強くなっている可能性があるので、口をすすいだりするとよいでしょう。

手を舐めてチェック:片方の手の甲を舐めます。30秒ほど待ってから、舐めていない方の手の甲の匂いを嗅いでみます。次に舐めた方の手の甲の匂いを嗅ぎ、両者を比べます。

ポリ袋でチェック:小さめのポリ袋を2つ用意します。片方の袋には空気を入れます。もう一方の袋の空気をぬき、袋の中に息を吐きます。吹き込んだ息が抜けないようにして持ち、30秒ほど待ちます。空気入りの袋の中をまず嗅ぎ、次に息を吹き込んだ袋の中の匂いを嗅いで比べます。

出典 http://www.tenki.jp

重曹うがい 3つの効果 口腔ケア

口腔内の環境を整えてくれると話題になっている”うがい水”もあります。

まずは、その効果ですが、

①歯を白くする効果。
②口臭予防効果。
③むし歯予防効果。

この”うがい水”とは重曹と入れた水でうがいをします。

口腔ケアチャンネルです。今回は「重曹うがい 3つの効果」というテーマでお話しましょう。

皆さん、重曹と聞くとどんなことをイメージしますか? 私は最近まで、掃除に使うものだとばかり思っていました。

でも最近は、重曹が口腔内環境を整えると話題になっているのです。重曹が口に与える影響は大きく3つ挙げられます。

1つ目が歯を白くする効果。重曹には一般の歯磨き粉にふくまれている研磨剤以上の研磨効果があり、歯の表面についた着色汚れを落としてくれるのです。

2つ目が口臭予防効果。食べかすなどが歯垢になっていく過程で口に中は酸性に傾きます。酸性になることで口臭が発生するのですが、弱アルカリ性の重曹の働きによって、酸性の口の中が中和されるのです。

そして3つ目がむし歯予防効果。口の中のむし歯菌は食べかすなどと結びつくことで酸を出し、歯を溶かします。弱アルカリ性の重曹によって、口の中が中和され、歯が溶けるのを防ぐのです。

このようにして、重曹は口腔内の環境を整えてくれるんですよ。

出典 http://www.houmonshika.org

意外と身近なもので口内ケアが出来るのですね。

焼肉屋さんも口臭のためだけでは無かったですね。いろいろ考えているんですね。

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